¿Es saludable mi alimentación?

El estilo de vida actual puede hacer que tus menús no sean del todo equilibrados, y que abuses de ciertos nutrientes y prescindas de otros. El siguiente test te ayudará a descubrirlo y a avanzar en el camino hacia una correcta nutrición.
Autor/es: Isabel Puigdueta
Actualizado el 21/01/2010
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Comer sano
 
  1. ¿Cuántas comidas realizas al día?
  2. ¿Cuál de los siguientes desayunos se parece más al que tomas habitualmente, aunque lo distribuyas en dos comidas (primera hora y media mañana)?
  3. Al mediodía tus menús suelen estar compuestos por…
  4. ¿Cuántas veces a la semana consumes legumbres?
  5. Habitualmente comes pescado…
  6. ¿Cuánta fruta tomas al día?
  7. ¿Tu comida o cena incluye habitualmente alguna verdura?
  8. ¿Cómo es tu cena?
  9. De postre, te decantas por…
  10. ¿Cuántos vasos de agua tomas al día?
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