¿Cuál es la bebida más importante que debes tomar a diario?
Agua.
Leche.
Refrescos.
El pan, los cereales, las patatas y los espaguetis son ricos en…
Hidratos de carbono.
Hierro.
Calcio.
¿Cuál de los siguientes alimentos te aporta proteínas?
Las judías verdes.
La carne y el pescado.
Un cruasán de chocolate.
¿Cuántas raciones de frutas, hortalizas o verduras comes al día?
Dos como máximo.
Tres o cuatro.
De cinco a nueve.
Las mandarinas son una buena fuente de…
Vitamina E.
Zinc.
Vitamina C.
¿Por qué debes comer diferentes tipos de frutas?
Porque no todas se venden en todas las épocas del año.
Porque comer siempre lo mismo es aburrido.
Porque cada una contiene nutrientes distintos que son importantes.
¿Cuántas raciones de pan, cereales, patatas o pasta comes al día?
Una o dos.
De tres a siete.
De seis a 11.
¿Por qué es tan importante añadir lechuga u otros vegetales de hoja verde (canónigos, espinacas crudas…) en las ensaladas?
Porque quedan muy vistosos junto al rojo del tomate o al naranja de las zanahorias.
Porque ayudan a mantener sanos tus dientes.
Porque tienen muchas vitaminas y minerales.
Aunque están muy buenos, no debes abusar de…
Los surtidos de frutos secos.
Las chucherías.
Las cerezas y las fresas.
¿Cuál de las siguientes opciones es la mejor para tomar entre horas?
Patatas “de bolsa”.
Palomitas dulces.
Frutos secos.