Tenedor y plato vacío
© Thinkstock
No saltarte ninguna de las cinco comidas diarias te ayudará a perder peso.
¿Sabías que...
El aguacate aumenta los niveles de colesterol "bueno" y reduce los de colesterol "malo"
El motivo es que el 72% de sus grasas están formadas por ácido oleico, que ayuda a regular los niveles de colesterol LDL.
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