Ensalada con aceitunas

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Ensalada con aceitunas

Es mejor tomar ensalada en la comida que en la cena: las verduras crudas cuestan más de digerir.

¿Sabías que...

Mezclando legumbres con arroz obtienes proteínas vegetales de calidad

Esto sólo ocurre si incluyes los dos ingredientes en una misma comida. De nada sirve si tomas las lentejas para comer y el arroz para cenar.

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