Bol de ensalada y aceite de oliva
© Thinkstock
El consumo regular de verduras y aceite ayuda a que tu corazón se mantenga sano.
¿Sabías que...
Si comes solo, no ver la “tele” ni leer el periódico te ayudará a no pasarte en las cantidades
Centrar la atención en otra cosa (un programa de televisión, una noticia...) facilita que acabes comiendo más de la cuenta.
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