02. Lácteos desnatados

Según la Sociedad Española de Hipertensión (SEH-LELHA), los lácteos desnatados pueden ayudar a bajar la presión arterial por su riqueza en calcio. También lo encontrarás en almendras y avellanas; eso sí, tómalas crudas y no saladas.

© Thinkstock
02. Lácteos desnatados

02. Lácteos desnatados

¿Sabías que...

El 75% de la sal que tomas está oculta en los alimentos

Los españoles consumimos al día una media de 9,8 gramos de sal, una cifra muy por encima de los 5 gramos recomendados.

Más información...

Síguenos en:

  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • RSS