Conclusiones
- Una dieta variada es una garantía de alimentación equilibrada y saludable.
- Los grupos de alimentos sirven, básicamente, para agrupar los productos en función de sus nutrientes.
- Las pirámides de alimentos te ayudarán a tener más clara la frecuencia de consumo de los distintos grupos y también sus similitudes nutricionales.
- Aunque es laborioso, se puede planificar una dieta vegetariana equilibrada.
- No es posible seguir una dieta saludable que incluya únicamente productos animales.
« 4 - Pirámides de alimentos
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Comentarios
Tengo duda respecto a las carnes que son más o menos saludables? La de cerdo es una de las peores, ¿no?
Hola Dudoso, la carne de cerdo no es tan mala como algunos creen. De hecho, el lomo se considera incluso carne blanca. Anímate a visitar nuestra galería de imágenes "Tipos de carne: conoce sus diferencias" para saber más sobre estos productos y sus propiedades.
Muchas gracias por la información!