El agua en verano, imprescindible

Como consecuencia de la actividad vital del organismo se sufren a diario pérdidas normales de líquidos a través de la piel (sudor y pérdida por evaporación que no es perceptible a simple vista), de la orina, de las heces, de los pulmones cuando respiramos... y el organismo es incapaz de fabricar de nuevo el agua que necesita. Por ello, para mantener el equilibrio, la cantidad de líquido que entra en el cuerpo debe ser la misma que la que se elimina.

¿Cómo recuperarla? Mediante la bebida y los alimentos. Si no se repone la cantidad de líquido necesaria es cuando aparece la deshidratación.

Otras de las causas más habituales de pérdida de líquidos y riesgo de deshidratación son las diarreas y los vómitos, la sudoración excesiva (ya sea por fiebre, situación de calor o actividad muy intensa), y el uso inadecuado de medicamentos diuréticos.