Conclusiones
La obesidad no es un problema puramente estético, también puede afectar seriamente a la salud del niño. Los kilos de más favorecen un incremento de la tensión arterial y de las grasas en sangre, la diabetes, alteraciones ortopédicas, el adelanto de la pubertad, trastornos del sueño, problemas psicológicos derivados de la falta de aceptación social y la baja autoestima y hasta algunos tipos de cáncer.
La infancia es el periodo más importante para inculcar buenas normas en la mesa, estimulando a los niños a que coman de todo. Ten en cuenta que estos hábitos comienzan a adquirirse a los tres o cuatro años y alrededor de los 11 años ya están plenamente establecidos. A partir de la adolescencia es más complicado introducir grandes cambios en la dieta. El siguiente vídeo, elaborado por el Ministerio de Sanidad y Consumo, puede convertirse en una buena herramienta para conseguirlo.
La infancia es el periodo más importante para inculcar buenas normas en la mesa, estimulando a los niños a que coman de todo. Ten en cuenta que estos hábitos comienzan a adquirirse a los tres o cuatro años y alrededor de los 11 años ya están plenamente establecidos. A partir de la adolescencia es más complicado introducir grandes cambios en la dieta. El siguiente vídeo, elaborado por el Ministerio de Sanidad y Consumo, puede convertirse en una buena herramienta para conseguirlo.
© Ministerio de Sanidad y Consumo
Se calcula que solo un 7,5% de los niños españoles toma un desayuno equilibrado.
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Comentarios
Los niños son sedentarios porque sus padres también lo son, estoy seguro. Los fines de semana que hace bueno salgo con mi hijo a montar en bici. Nos lo pasamos estupendamente y hacemos deporte. ¿Qué más se puede pedir?
Algo de razón tienes, pero los padres no tenemos siempre la culpa de todo. Hay niños que prefieren mil veces jugar a la play que echarse un partidillo con los amigos.