Hiperproteicas
[Actualizado el 27/04/2011 con un nuevo estudio sobre las dietas hiperproteicas]
Este tipo de dietas están contraindicadas si se padecen trastornos hepáticos, renales, insuficiencias cardiovasculares, diabetes tipo 1, hipertiroidismo, anorexia y bulimia. Y aunque están muy de moda en Europa, si se siguen con frecuencia pueden tener consecuencias para la salud a medio y largo plazo, favoreciendo la aparición de graves trastornos como el cáncer de colon, según apunta un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition.
Este tipo de dietas están contraindicadas si se padecen trastornos hepáticos, renales, insuficiencias cardiovasculares, diabetes tipo 1, hipertiroidismo, anorexia y bulimia. Y aunque están muy de moda en Europa, si se siguen con frecuencia pueden tener consecuencias para la salud a medio y largo plazo, favoreciendo la aparición de graves trastornos como el cáncer de colon, según apunta un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition.
Cómo actúan
Se basan en tomar de 5 a 6 sobres al día, que son una mezcla de proteínas lácteas y de soja con espesante, aminoácidos, vitaminas y edulcorante. El único acompañamiento permitido para este producto son las verduras y ensaladas aliñadas con un poco de aceite.
Con estos preparados se pretende cubrir las necesidades diarias de proteínas de la persona que sigue el régimen, para evitar la pérdida de masa muscular frecuente en otras propuestas.
Al ser tan estrictas, este tipo de dietas deben complementarse con suplementos de vitaminas, sodio, calcio, magnesio y otros minerales.
Son altamente cetogénicas (al igual que las disociadas) y, por ello, consiguen pérdidas de peso importantes y rápidas.
Con estos preparados se pretende cubrir las necesidades diarias de proteínas de la persona que sigue el régimen, para evitar la pérdida de masa muscular frecuente en otras propuestas.
Al ser tan estrictas, este tipo de dietas deben complementarse con suplementos de vitaminas, sodio, calcio, magnesio y otros minerales.
Son altamente cetogénicas (al igual que las disociadas) y, por ello, consiguen pérdidas de peso importantes y rápidas.
Puedes tomar sopas elaboradas con los productos específicos de este tipo de dietas.
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Comentarios
Bueno, con lo de las calorías negativas he alucinado. Se las inventan todas!
Conozco a varias chicas que han seguido una dieta hiperproteica. Y aunque adelgazaron muy rápido, en cuanto empezaron a comer normal recuperaron el peso.
Yo conozco el caso de una chica que seguía la dieta de los sobres. Perdió peso pero el método no parecía muy saludable...
Pues yo he hecho la dieta de los sobres y de momento estoy muy contenta. Me he quitado 10 kilos de encima y ahora me veo estupenda!
Lo de la dieta del sirope es muy fuerte. El nombre me recuerda al Oso Yogui y Bubú ;)
Bueno, y la de la alcachofa qué. Menudo aburrimiento!
Me parto con la dieta de la alcachofa. Tías, hacéis unas locuras!
No os suena también una dieta del chocolate o algo así?
Cori, no te engañes... no puede ser que haya una dieta del chocolate, más bien será la dieta de la acelga verde, o así...
Si, igual es la dieta de la acelga o del algarrobo!