Calorías 'negativas'
Hay alimentos con tan pocas calorías que el organismo gasta más energía en digerirlos y absorberlos de la que contienen. De esta forma, el cómputo final es “negativo”. Por ejemplo:
- Comer 100 gramos de espárragos aporta 24 calorías. Para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías. El resultado final son 16 calorías “negativas”. Es una forma de explicarlo, ya que no existen las calorías negativas.
- Otros ingredientes con menos energía de la que se necesita para procesarlos son la naranja, la piña, el pomelo, la manzana, las fresas, el melocotón, la sandía, la col, el brócoli, la lechuga, la coliflor y la alcachofa.
Por eso no es aconsejable, para quien quiera perder peso, seguir a rajatabla la típica frase “esta noche no como”. Adelgazarás mejor si comes convenientemente que si no comes. Para no ser perjudicial, esta dieta debe contener la cantidad adecuada de proteínas y grasas.
Los espárragos aportan menos calorías de las que el organismo necesita para procesarlos.
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Comentarios
Bueno, con lo de las calorías negativas he alucinado. Se las inventan todas!
Conozco a varias chicas que han seguido una dieta hiperproteica. Y aunque adelgazaron muy rápido, en cuanto empezaron a comer normal recuperaron el peso.
Yo conozco el caso de una chica que seguía la dieta de los sobres. Perdió peso pero el método no parecía muy saludable...
Pues yo he hecho la dieta de los sobres y de momento estoy muy contenta. Me he quitado 10 kilos de encima y ahora me veo estupenda!
Lo de la dieta del sirope es muy fuerte. El nombre me recuerda al Oso Yogui y Bubú ;)
Bueno, y la de la alcachofa qué. Menudo aburrimiento!
Me parto con la dieta de la alcachofa. Tías, hacéis unas locuras!
No os suena también una dieta del chocolate o algo así?
Cori, no te engañes... no puede ser que haya una dieta del chocolate, más bien será la dieta de la acelga verde, o así...
Si, igual es la dieta de la acelga o del algarrobo!